【究極の健康法！インド古武術・基本エクササイズ】
インド古式ラジオ体操です！
カラリパヤットゥは南インド・ケララ州発祥の古武術で、’Mother of Martialarts’ と呼ばれ、空手や少林寺拳法のルーツとも言われています。
ダイナミック・ヨガの異名でも有名なインド古武術の基本エクササイズを世界で初めて動画教材にしました。
インドの叡智を毎日の習慣に取り入れ、一生自分の足で歩けるカラダを手に入れましょう！
一生自分の足で歩きたい方の為に
【こんな方に受講して欲しい！】
●運動不足を解消したい方
●長年の肩こりをなんとかしたい方
●若々しいカラダをキープしたい方
●毎日を元気に過ごしたい方
●柔軟性を向上したい方
●ダイエットしたい方
●筋肉のおとろえが気になる方
●一生自分の足で歩きたい方
【このエクササイズを続けるとこうなります】
●カラダが軽く、良く動くようになります！
●独特のエクササイズで肩や肩甲骨周りの強張りが劇的に改善されます！
●シンプルなエクササイズのインド式ラジオ体操で運動不足を解消できます！
●’気’の巡りが良くなり、文字通り元気になれます！
●重心がどっしりと安定します！
●股関節周りの柔軟性が大幅にUPし、ケガをしにくいカラダになります！
（私はカラリのおかげで縦開脚が楽にできるようになりました）
●エクササイズ後はやる気に満ち溢れ、毎日の暮らしが楽しくなります！
南インドの風土に磨かれた古武術
エクササイズに必要な物
●パソコン・タブレット・スマートフォン等の端末機器
●必要な方のみヨガマット等（途中、寝転んで行う場面があります）
●２畳ほどのスペース（脚を蹴り上げるエクササイズがあります）
視聴環境はPCを推奨しますが、スマートフォンでもipad端末でも、この動画をご覧頂けましたら視聴可能ですのでご安心下さい。
人生１００年時代を生ききろう
インドでは、まだ夜も明けきらぬ早朝から人々がウォーキングをしたりヨガのクラスに通う等活動を始めます。
日中は酷暑の日が多いのであまり外にでません。そして夕方から再び活動します。
夜の９時、１０時頃、自宅の前の道で夕涼みしたり、近所の人とおしゃべりしたり他愛もない暮らしを送っています。
インド古武術カラリパヤットゥも毎朝６時から朝のクラスが始まります。ちらほら遅れてくるのもインドらしいです。
夕方は５時から子供クラス、その後、仕事を終えた大人達が道場に集まり、汗を流します。
そして、毎日、同じエクササイズを繰り返します。ひたすらに、毎日、毎日。
まるでラジオ体操のように。
このエクササイズは私が考えた内容ではありません。
私がインド・チェンナイで学んでいる、インド古武術カラリパヤットゥの基本エクササイズを再現しました。
インドでは、基本エクササイズと足のエクササイズ＆腹筋の後、型（メイパヤットゥ）と演武（シークエンス）の鍛錬、そして棒術の鍛錬へと移っていきます。
それは、私のインドの先生が考えたものでもありません。
先生が、先生の師匠から受け継いだものです。
毎日毎日ひたすらに繰り返し、習慣化し、それを伝えていらっしゃいます。
カラダもココロも強くブレない、頭の回転も速くなんでもお見通しの賢い先生。その強さと賢さの秘密は、この基本エクササイズにあります。
医学が発達し、栄養も豊富で寿命は延び人生１００年時代と言われています。
しかしながら車やエレベーター等便利な物であふれている現代社会を生きる我々は、昔の人よりカラダの力が乏しいと言わざるをえません。
一生使う自分のカラダをもっと大事に
自分の足でずっと歩けるように
古から続くシンプルなインドの健康法・インド古武術カラリパヤットゥ基本エクササイズを新しい習慣にしてみませんか？
古代から続いている意味を、カラダの変化と共に実感して頂けることでしょう。
今までありそうでなかったインド古武術カラリパヤットゥ基本エクササイズ、自信をもってお伝えします！
究極の健康法です！
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【究極の健康法！カラリパヤットゥ基本エクササイズ編】 【究極の健康法！足のエクササイズ＆腹筋編】の２本で ７，９８０円 |
お客様の声
●とても、とても楽しかったです。今、身体軽い！！すごい！！！／ヨガ愛好者40代・女性
●昔交通事故にあって以来、普段は右の肩に違和感があるのですが、とてもラクになりました。まっすぐ立ちやすくなりました！／ヨガインストラクター30代・女性
●現役時代のトレーニングを思い出しました。／元OSK歌劇団員30代・女性
●少林寺拳法はインドの古武術をダルマ大師が中国嵩山少林寺に伝えたと言われています。ですからカラリパヤットゥは少林寺拳法の遠い親戚かもしれません。
貴重な体験をさせて頂きました。ありがとうございました。／少林寺拳法師範60代・男性
●武術どころか筋トレでさえ必死な毎日の私ですが、時に人は自分を追い込みたくなるものです。そもそもヨガの聖地インドに興味津々ですから。
とても勉強になりました。それにしても脚は上がらないし、股割りはキツイし、楽しいチャレンジいっぱいだーって気持ちでした。／ヨガスタジオ経営40代・女性
●段階を踏んで基礎体力のトレーニングをしながら実践に入る内容はとてもわかりやすく素晴らしかったです。開脚が、、、できませーん／団体職員40代・女性
●初めてでしたが、色んな武術との違いや同じ所を感じながら、楽しくできました。／古武術指導者30代・男性
●とっても素晴らしい事に出会えて感謝です！もっともっと、やってみたいです！／専業主婦20代・女性
●基本エクササイズ、とても良かったです。又受けたいです。／ブラジリアン柔術愛好者30代・男性
Q&A
Q：自宅でできますか？
A：はい、2畳程度の広さがあれば可能です。脚を振り上げるエクササイズがありますので、周りの安全にご注意下さい。寝転んでするエクササイズがありますので必要であればヨガマット等のご準備をお願いします。
Q：支払い方法を教えて下さい
A：クレジットカード払いです。「お申込みはこちらから」を押して下さい。
決済後、お申込み頂いたメールアドレスに教材のＵＲＬが届きます。
銀行振込みも可能です。ご希望の方はメールでお知らせ下さい。pracheeyoko@yahoo.co.jp
折り返し口座番号をご案内いたします。尚、銀行お振込みの場合は振込手数料のご負担をお願いします。
Q：どのような服装で受講すればいいですか？
A：動きやすい服装であれば何でも結構です。股関節周りが自由に動くものをお勧めします。
Q：運動経験がありません。難しいでしょうか？
A：インドでは子供から大人まで毎朝のラジオ体操のように、健康維持の為このエクササイズを繰り返しています。誰にでもできるといっていいシンプルな動きばかりです。所々インド独特の動きがありますので、楽しく動いて頂けると自信を持ってお伝えします！
ご自分のペースで是非挑戦なさって下さい！
医師により運動制限のある方は担当の医師にご相談下さいませ。
全ての人の心身の健康の為に
ナマステ！
ご挨拶がおそくなりました。講師の松下陽子と申します。
大阪の自身のスタジオ、プラーチーで、インド古典舞踊バラタナティヤムと、ヨガ＆瞑想の指導を25年、そして近畿各地のフィットネスクラブでヨガに加えダンスの指導を20年しております。
インド・チェンナイに滞在し例年の通り古典舞踊を学んでいる時、運命に導かれるように出会った古武術カラリパヤットゥ。
カラリパヤットゥと聞いても想像もつかない方が多いかもしれません。
インドの普段のクラスは、トレーニングと、ダイナミックヨガと、格闘技のミックスという感じです。棒術も行います。
カラリパヤットゥは単なるエクササイズというだけでなく、自分のカラダと向き合って動くので集中力が非常に高まります。
インド舞踊の本場・チェンナイでは、カラリパヤットゥは舞踊家をはじめとする身体表現者にとってとても良いエクササイズとして有名です。
子供の習い事や一般成人の健康維持、格闘技好きのマッチョな男性の鍛錬としても人気があります。
私がインドで最初に学んだ時は、厳かなクラスの雰囲気と寡黙な師匠に圧倒されました。
カラダを使ううちに体幹が安定し、同時に全身を順にくまなく動かしていく理にかなったエクササイズに、運動指導を学んだ立場から感銘を受けました。
この度インドの師匠から、日本で教えてよいと許可を頂きました。
皆様にこの健康法をお伝えできます！
内容は、私が考えたものではありません。
インドの師匠が毎日のようにしている普段のクラスの、基本エクササイズ部分を完全に模倣しました。
そしてそれはインドの先生が、彼の師匠より引き継いだもの、古から続くインドの叡智、です。
強い身体だから強い精神が宿る。
迷わず、ただ、ひたすらに続ける、習慣化する事の大切さ。
心が強くなるから、身体が強くなる。
身体が強くなるから、心がもっと強くなる、だからブレない、優しくなれる。
私はインドのマスター（師匠をそう呼んでいます）から、そんな事を学んでいます。
インド古武術カラリパヤットゥ
この究極の健康法を習慣にして頂いて、自分の足で一生歩けるカラダで自分らしい毎日を過ごしていって下さい！
主催：スタジオプラーチー 松下陽子
 松下陽子 スタジオプラーチー代表 インド舞踊家・ヨガ＆瞑想指導者・カラリパヤットゥ伝道者。 南インド古典舞踊バラタナティヤムをC.V.Chandrasekhar師に師事。 インド古武術カラリパヤットゥをShaji Jhon師に師事。 |