カラリパヤットゥは南インド・ケララ州発祥の古武術で、’Mother of Martialarts’ と呼ばれ、空手や少林寺拳法のルーツとも言われています。
ダイナミック・ヨガの異名でも有名なインドの古武術式エクササイズのオンラインクラスです。
本場インドそのままのクラスを体感して下さい！
とにかく健康でありたい方に
【こんな方に受講して欲しい！】
●運動不足を解消したい方
●長年の肩こりをなんとかしたい方
●体力をＵＰしたい方
●ヨガに＋αを求めている方
●精神集中力を高めたい方
●柔軟性を向上したい方
●ダイエットしたい方
●インドが好きな方
●格闘技に興味のある方
●強くしなやかな身体を創りたい方
【このクラスを受けるとこうなります】
●身体が軽く、良く動くようになります！
●圧倒的なグランディング感が体感できます！
●’気’の巡りが良くなり、文字通り元気になれます！
●独特のエクササイズで肩や肩甲骨周りの強張りが劇的に改善されます！
●股関節周りの柔軟性が大幅にUPします！
（私はカラリのおかげで縦開脚が楽にできるようになりました）
●全く初めての手脚の動きは脳トレになり、終わった後も集中力が続きます！
●シンプルかつダイナミックなエクササイズで運動不足を解消できます！
●何より楽しい！です
南インドの風土に磨かれた古武術
出演： 師匠Shaji Jhon
クラスについて
●日時：土曜 午後15：30～16：30 他
※他日程・時間変更等ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
●参加費：４回券 ８,０００円（有効期限なし）
１回券 ２,５００円
●ご用意頂くもの：パソコン等の端末機器
必要な方のみヨガマット等
（寝転んで行う場面があります）
２畳ほどのスペース
（脚を蹴り上げるエクササイズがあります）
| ◆パソコンを推奨しますがスマートフォンでもご参加可能です。 ◆事前にオンラインクラス参加URLをご案内します。 |  |
主なクラス内容
 | ◆呼吸法 ◆体幹を鍛える 基本エクササイズ ◆脚のエクササイズ ◆伝統的な型 護身術の役割もあります 女性も大歓迎！ |
師匠について
| Shaji Jhon 師匠 幼少時よりSri E P Vasudevan Gurukkal に師事しカラリパヤットゥを学ぶ。ケララ州チャンピオンシップ優勝経験も多数。 【Shaji’s School of Kalarippayattu】を主宰し、２０年間に及びチェンナイでカラリパヤットゥを指導している。 又、Chandralekha舞踊団のメインダンサーとして世界中を駆け巡る舞台活動も展開しており日本へは５回来日経験がある。 ストイックかつ丁寧な指導はインドでも評判で、子供から大人まで、彼に学びを請う生徒は後を絶たない。 超一流の指導者・格闘家である。 |  |
お客様の声
●とても、とても楽しかったです。今、身体軽い！！すごい！！！／ヨガ愛好者40代・女性
●初めての体験はわからないことがあるのが当たり前。受ける前、どんな感じかなぁと期待しながらも、ない知識から想像はしてみる。
上手くできない。それでいい。ちょっとの苦しさともどかしさ。それにもだんだん慣れてくる。その後の達成感。清々しさ。終わったら想像以上の身体の変化。
これもやってみるまで知りえないこと。股関節が凄くスムーズ。身体が軽い。
若返ったみたい！空手みたいだ！アシュタンガみたいだ！ヨガだ！呼吸大事！こんなに楽しい事はない！！
／ヨガインストラクター30代・女性
●現役時代のトレーニングを思い出しました。／元OSK歌劇団員30代・女性
●少林寺拳法はインドの古武術をダルマ大師が中国嵩山少林寺に伝えたと言われています。ですからカラリパヤットゥは少林寺拳法の遠い親戚かもしれません。
貴重な体験をさせて頂きました。ありがとうございました。／少林寺拳法師範60代・男性
●武術どころか筋トレでさえ必死な毎日の私ですが、時に人は自分を追い込みたくなるものです。そもそもヨガの聖地インドに興味津々ですから。
とても勉強になりました。それにしても脚は上がらないし、股割りはキツイし、楽しいチャレンジいっぱいだーって気持ちでした。／ヨガスタジオ経営40代・女性
●段階を踏んで基礎体力のトレーニングをしながら実践に入る指導はとてもわかりやすく素晴らしかったです。オンラインで繋がり学べる事に感動しました。開脚が、、、できませーん／団体職員40代・女性
●初めてでしたが、色んな武術との違いや同じ所を感じながら、楽しくできました。／古武術指導者30代・男性
●とっても素晴らしい事に出会えて感謝です！もっともっと、やってみたいです！／専業主婦20代・女性
●基本エクササイズが特に良かったです。又受けたいです。／ブラジリアン柔術愛好者30代・男性
Q&A
Q：自宅でできますか？
A：はい、2畳程度の広さがあれば可能です。脚を振り上げるエクササイズがありますので、周りの安全にご注意下さい。寝転んでするエクササイズがありますので必要であればヨガマット等のご準備をお願いします。
Q：支払い方法を教えて下さい
A：ゆうちょ銀行振り込みでお願いします。お申し込みフォームからお申込み頂きますと折り返し詳細の案内が届きますので事前にご入金をお願い致します。
尚、振込手数料のご負担をお願いします。
Q：お休みの振り替えはありますか？
A：お月謝制ではありませんので、ご安心ください。４回分のご受講に有効期限はございませんので、ご都合の良い時いつでもご受講頂けます。
Q：いつまでに申し込めばいいですか？
A：前日までにお願いします。
Q：どのような服装で受講すればいいですか？
A：動きやすい服装であれば何でも結構です。股関節周りが自由に動くものをお勧めします。
Q：未経験ですが、難しいでしょうか？
A：基本エクササイズは誰にでもできるといっていいシンプルな動きばかりです。基本の型のシークエンスはインド独特の動きですので、最初はとまどわれるかもしれません。
今までした事のない格闘技風の動きは脳トレにもなり心身共に活性化しますので、是非挑戦なさって下さい！
全ての人の心身の健康の為に
ナマステ！
ご挨拶がおそくなりました。講師の松下陽子と申します。
大阪の自身のスタジオで、インド古典舞踊バラタナティヤムと、ヨガ＆瞑想の指導を2５年、そして近畿各地のフィットネスクラブでヨガに加えダンスの指導を20年しております。
インド・チェンナイで古典舞踊と、そして、古武術カラリパヤットゥを学んでいます。
カラリパヤットゥと聞いても想像もつかない方が多いかもしれません。
インドの普段のクラスは、トレーニングと、ダイナミックヨガと、格闘技のミックスという感じです。棒術も行います。
この度インドの師匠から、日本で教えてよいと許可を頂きました。
皆様にこの健康法をお伝えできます！
クラスの内容は、インドの師匠の模倣になります。ひたすら同じ事を再現します。そしてそれを、わかりやすくお伝えします。
強い身体だから強い精神が宿る。
迷わず、ただ、ひたすらに続ける、習慣化する事の大切さ。
心が強くなるから、身体が強くなる。
身体が強くなるから、心がもっと強くなる、だからブレない、優しくなれる。
私はインドのマスター（師匠をそう呼んでいます）から、そんな事を学んでいます。
インドの叡智・インド古典舞踊、ヨガ、インド古武術を通して、皆様に健康と幸せを感じて頂けるよう努めて参ります。
インド武術カラリパヤットゥ、
一緒にお稽古できるのを楽しみにしています！
主催：スタジオプラーチー 松下陽子
 松下陽子 スタジオプラーチー代表 インド舞踊家・ヨガ瞑想指導者 南インド古典舞踊バラタナティヤムをC.V.Chandrasekhar師に師事。 インド古武術カラリパヤットゥをShaji Jhon師に師事。 |